第二章常視光問題的預防與保健- / 選擇適合您的隱形眼鏡
選擇適合您的隱形眼鏡
想要享受隱形眼鏡帶給您的方便及美麗首先給自己充足的基本概念及正確的觀念吧！當您想卸下鏡架式眼鏡的那一刻，很可能便是接觸隱形眼鏡的開始。
因此唯有在良好的知識習慣下，眼睛的健康生活才得已延續。
隱形眼鏡是小而薄的塑膠鏡片，依著角膜的弧度貼附在角膜的淚液層上。它主要的目的在於矯正屈光不正、帶著美觀、給予工作及職業上的方便甚至於治療疾病。一般而言配戴隱形眼鏡時，氧氣通透性越好眼睛會較舒適也來得健康，目前市面上的主要分為兩大類型：硬式隱形眼鏡與軟式隱形眼鏡。
一、硬式隱形眼鏡--又可分為不透氧及高透氧。
1、優點：可提供較佳的視力並可矯正散光，使用期間較長、清洗容易、較不易感染
2、缺點：比軟式適應期長、初期較有異物感
二、軟式隱形眼鏡--有長戴型及拋棄式鏡片可選擇。
1、依材質分為四類：
第一類：低含水量(38~50%)、非離子性。
第二類：高含水量(50~75%)、非離子性。
第三類：低含水量(38~50%)、離子性。
第四類：高含水量(50~75%)、離子性。
2、優點：比硬式舒適且適應期短、刺激少
3、缺點：導致眼睛乾澀、沉澱物不易清潔、容易過度依賴
得知每一型的隱形眼鏡都有它們的優缺點，至於那一種類的隱形眼鏡適合自己，首先，您必須先尋求專業的眼科醫師及視光師做完整的眼睛健康檢查，這些檢查包括您了的度數及是否有散光、眼瞼、角膜弧度的測量、淚液分泌量、過敏徵候及其他有關視覺機能和相關疾病等。
在了解眼睛的基本健康狀況下，取決優缺點，考量您的生活環境、習慣和職業最後加上醫師給您的建議，相信不論是軟式或硬式只要是適合個人就是最好的鏡片。但是如果您的眼睛經常發炎、過份敏感、本身的淚液分泌不足或是眼睛分泌物過多，工作環境衛生不良者就不一定適合隱形眼鏡的配戴囉﹗
雖然隱形眼鏡的使用在目前來說已非常地普遍，加上裝配正確，使用小心且注保養及清潔的各項程序其實是非常安全的。反之，它非常容易引發許多的副作用及併發症，最常見的問題常是最可以避免的，就好比配戴的時間過長，超過了眼睛所能負荷的程度（一般來說正常一天戴8/hours），角膜會因缺氧而水腫，致使上皮細胞破損、脫落而致眼睛紅腫、疼痛，增加感染的危險。而過敏的症狀有可能是消毒藥水的化學成份或是本身的體質不適，至於鏡片的裝配不良，太緊或太鬆都會令眼睛產生不適症狀，此時會感到眼睛乾澀、流淚、視力不佳、易移位、有異物感等。
值得一提的是，戴隱形眼鏡眼睛易乾，尤其是軟式隱形眼鏡，因為它像海棉一般會吸走淚水來維持它的濕度及形狀，反而另眼睛更乾。包括現今市面上所標榜高含水量、高透氧率的隱形眼鏡，它只會吸走更多的淚水，而阻斷淚水的正常交換，如果長時間待在冷氣房中淚水的蒸發會更為明顯。
所以您若是室內工作者，不妨選擇高透氧硬式隱形眼鏡，平日要運動、旅遊至郊外則可交替性的配戴軟式隱形眼鏡，將會是比較健康的方式。
既然隱形眼鏡讓我們如此便利，除了知道如何使用它之外更別乎視平日的清潔及保養，確實的做到並且定期每半年檢查您的眼睛及鏡片。
清潔保養您的隱形眼鏡
當隱形眼鏡成為您生活中的一項選擇，保養及清潔的工作就是自己的責任了！有了適合的隱形眼鏡不論是硬式或軟式都要有好的使用習慣才能擁有健康的眼睛。根據隱形眼鏡市場研究調查，大多數有關隱形眼鏡配戴的主要問題，都是因疏於遵照隱形眼鏡保養指示所造成。
隱形眼鏡的清潔是否徹底會決定其壽命的長短，清潔越乾淨使用期間較長，當然對於您的眼睛也較健康，並降低眼睛過敏、感染及潰瘍的機會。一般而言，長戴型的隱形眼鏡約8~12個月的使用壽命，最好定期更換鏡片，而且要定期追蹤眼睛及鏡片的狀況，以避免眼睛發炎、角膜水腫等病症。
平日的保養除了針對隱形眼鏡外當然也需要照顧到您的眼睛健康，給您以下的建議：
您應注意的清潔步驟：
清潔您的雙手再取下隱形眼鏡，
任何隱形眼鏡的保養包括：
清潔/去蛋白（以清潔液用手指指腹搓洗鏡片，在手掌上以直線方向來回反覆搓洗）、沖洗（以隱形眼鏡專用的生理食鹽水沖洗鏡片至乾淨為止）、消毒/保存（眼睛所分泌的物質如蛋白質、油質、鈣質等會附在鏡片表面，形成沉積物，最好每週使用一次去蛋白酵素液，並每日浸泡於保存液中消毒殺菌至少四小時）。
您應注意的保養事項：
持之以恆地按照步驟及程序清潔、充洗、消毒及保存鏡片時間要充足，護理液不可重覆使用
保持水盒的乾淨，使用後應倒掉用過之溶液以清水沖洗後晾乾，定期更換
避免使用自來水、蒸餾水或低品質的護理液保存鏡片，須是專門藥水
使用鑷子工具處理鏡片需特別小心、防止損壞鏡片
隱形眼鏡藥水拆封後須儘快使用完
配戴隱形眼鏡時，勿點任何藥水以免吸附或殘留於鏡片上，一旦累積濃度會造成毒性傷害眼睛，就算是人工淚液也要使用不含防腐劑的
眼睛過於乾澀時卻又必須戴上軟式隱形眼鏡，可先把隱形眼鏡放在生理食鹽水或保存液中約十分鐘，使其水份飽和度達完全，再戴上隱形眼鏡
每次戴鏡片前，檢查鏡片有無損傷
不超時配戴隱形眼鏡，一般來說一天約8/hours
勿戴者隱形眼鏡睡覺，會影響角膜的供氧及淚液的循環，鏡片上的沉澱物及汙物均會引起角膜過敏和炎症反應，甚至增加感染的機會
因配戴所產生任何的不適，如紅腫、疼痛、流淚時，請立即取下鏡片予眼科醫師檢查