?如何選擇太陽眼鏡?

防曬的觀念愈來愈普及，但在台灣，很多人還是欠缺眼睛的防曬觀念；事實上，眼睛若受到陽光長期性不正常的照射可能會造成白內障、角膜炎等疾病，炎夏裡開車或活動，常令人感到頭昏目眩，眼球內隱隱作痛，這其實就是陽光中紫外線傷害了視神經的訊號。因此，炎炎夏日裡，除了應擦防曬乳液外，也該有副太陽眼鏡來保護眼睛。

市面上太陽眼鏡的款式不可勝數，價格差距也很懸殊，消費者該如何選擇？事實上，許多名牌太陽眼鏡的價格高昂，賣點主要在於鏡框的款式設計，一般消費者則不妨選購品質好且價格大眾化的太陽眼鏡，最為實用。

配戴太陽眼鏡的目的是為了防止陽光過度對眼睛的刺激，因為過強的光線會使瞳孔收縮，眼睛不由自主地瞇起來，「用力看」的結果只會導致眼睛疲勞，太陽眼鏡則有助於提高視覺對比敏感度，同時可減少反射的眩光，增加色彩的對比，並且過濾紫外線、紅外線，避免對視神經造成傷害。

一副好的太陽眼鏡要能隔絕99~100%的紫外線，以及75~90%的可見光，才足以保護眼睛。在可見光的阻絕方面，太陽眼鏡都染有不同的顏色，不同顏色對不同波長光線阻絕的效果不同。一般建議，太陽眼鏡在戴上之後，外人看不到眼睛，這才足以阻絕可見光。

隔絕紫外線的效果方面，並不是顏色愈深愈能隔絕紫外線；事實上，紫外線是不可見光，肉眼無法判斷鏡片的效果，只能用儀器來測量。不過，以鏡片材質來說，太空鏡片紫外線吸收功能極佳，可隔絕99~100 %的紫外線；樹脂片阻絕紫外線的效果僅次於太空鏡片；至於玻璃鏡片，除非加上抗紫外線的鍍膜，否則紫外線的阻絕效果並不佳。

根據研究，太陽眼鏡的顏色以煙灰色和綠色為最佳，灰色鏡片能讓各種顏色的光線平等通過，影像最為傳真；綠色鏡片吸收光線的曲線和眼睛對色彩的敏感度曲線類似；茶色和琥珀色鏡片則會吸收大部分藍光，增強對比，細微處也能看得清楚。注意不要選擇藍色的鏡片，它只會讓有害的藍光通過，是最不適宜的顏色；其他如粉紅、黃、橙、紅以及紫羅蘭色的太陽眼鏡，在烈日下眼睛容易疲倦，使視線模糊不清，也不是適合作太陽眼鏡的顏色。好的太陽眼鏡色澤均勻，且不會造成影像變形，購買前可將太陽眼鏡拿在手上，手臂伸直，選擇遠處的直線物為目標，移動眼鏡，檢視直線背景不會扭曲變形的鏡片，才具有好的防護效果。在寶島台灣，戴太陽眼鏡不再是明星的專利或耍酷的表現，其實是人人需要的夏季必備用品。

（作者張朝凱為台北博仁醫院眼科主任、國立台北護理學院助理教授）