?緊盯電腦二小時 "視覺症候群就上身"?

（記者林進修報導）電腦在生活中越來越不可少，長時間盯著電腦螢幕導致紅腫痠痛的患者明顯增多，已成為眼科門診病患的大宗。醫師提醒電腦族，每隔半小時就應休息十分鐘，或在電腦內建電腦軟體，讓眼睛獲得充份休息，避免出現電腦視覺症候群。

台北博仁醫院眼科主任張朝凱表示：一般人眨眼頻率約為每分鐘20次，在電腦桌前專注螢幕上的影像，眨眼次數即減半。眨眼次數減少，眼睛表面水分加速蒸發，加上辦公室空調、溫度及濕度較低且空氣中懸浮微粒不易去除，只要持續二小時以上，即可能出現電腦視覺徵候群。

電腦視覺徵候群簡稱「CVS」，症狀包括眼睛疲勞、頭痛、影像重疊、模糊疲倦、眼紅腫、乾澀、假性近視、發炎、顏色感偏差、及容易過敏等。久而久之，視力即大受影響。張朝凱提醒：終日與電腦為伍，宜減少在電腦前暴露時間，調好螢幕明亮度、配戴合適眼鏡、且每隔半小時休息十分鐘閉目養神、或作凝遠訓練，

另外借助護眼軟體也可減少眼睛的傷害。同宏科技公司副董事長謝冠宏表示：一套由國人自行研發已取得美國專利的護眼軟體「EYE SAVER」，可再開始操作電腦時，即累計計時。除每小時提醒使用者眨眼外，還會出現一些風景畫面，以明暗遠近及上下左右的移動方式，導引使用者作一些舒緩眼睛的運動。這套軟體目前安裝在亞洲醫療網中，供民眾免費下載。

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