張朝凱醫師指出，近日有一名28歲男病患待在海水浴場半天，返家後雙眼出現畏光、視力模糊，就醫檢查發現為光照性角膜炎，所幸開立低濃度類固醇眼藥水、人工淚液和眼膠治療，約2~3天痊癒，這些健保有給付，若選無防腐劑人工淚液、多功能性眼膠則要自費。

 上網查紫外線

紫外線指數達6~7中量級就應擦防曬乳，在戶外戴太陽眼鏡、帽子、撐傘，若達8以上、上午10點至下午2點避免外出。查詢紫外線可上環保署空氣品質監測網taqm.epa.gov.tw。

6場所最危險

雪地、高山、沙漠、沙灘、海水、柏油路6場所紫外線強，做好眼睛防護措施，以免接收過量紫外線造成視網膜老化、水晶體蛋白質氧化變性，導致視力退化、眼睛病變，甚至失明。
 

 選購合格鏡片

選經過防紫外線鍍膜處理、能過濾99~100%的太陽眼鏡鏡片，可到眼科或眼鏡行，用紫外線係數檢定儀測試。太空鏡片最佳，其次是樹脂，玻璃易透光且不安全。

鏡片為灰、咖啡和墨綠，影像最不失真，紅、黃、藍、紫色，易讓眼睛疲倦，且前3者還會吸光。購買前先試戴，若產生虛浮、扭曲、暈眩感，就別買。

戴隱形眼鏡者，即使隱形眼鏡有防曬功能，但因其材質較單薄，白天外出時還是戴墨鏡，眼鏡族可選變色鏡片，省去出入室內戶外要換掉眼鏡的麻煩。

除了可戴合格墨鏡外，另可戴有寬帽沿的帽子、球帽，或撐有經過一層UV銀膠處理的傘。若發現墨鏡鏡片有刮傷、顏色脫落時，就應該換副新的墨鏡。
 

多攝取有益眼睛的營養素，如類胡蘿蔔素，有益眼睛黃斑部和水晶體、增進視力健康，維生素A、C、E具相當好抗氧力，助預防白內障與黃斑部退化或病變。
 

眼科機構院長 張朝凱
兒童用散瞳劑治療近視時，瞳孔會放大、進入眼睛光線會增加，另小朋友瞳孔較大、水晶體較薄，紫外線較易穿透造成傷害，外出時更應做好眼睛防護。