2010/01/22
自由時報/緊盯電腦二小時 "視覺症候群就上身"

?緊盯電腦二小時 "視覺症候群就上身"?

(記者林進修報導)電腦在生活中越來越不可少,長時間盯著電腦螢幕導致紅腫痠痛的患者明顯增多,已成為眼科門診病患的大宗。醫師提醒電腦族,每隔半小時就應休息十分鐘,或在電腦內建電腦軟體,讓眼睛獲得充份休息,避免出現電腦視覺症候群。

台北博仁醫院眼科主任張朝凱表示:一般人眨眼頻率約為每分鐘20次,在電腦桌前專注螢幕上的影像,眨眼次數即減半。眨眼次數減少,眼睛表面水分加速蒸發,加上辦公室空調、溫度及濕度較低且空氣中懸浮微粒不易去除,只要持續二小時以上,即可能出現電腦視覺徵候群。

電腦視覺徵候群簡稱「CVS」,症狀包括眼睛疲勞、頭痛、影像重疊、模糊疲倦、眼紅腫、乾澀、假性近視、發炎、顏色感偏差、及容易過敏等。久而久之,視力即大受影響。張朝凱提醒:終日與電腦為伍,宜減少在電腦前暴露時間,調好螢幕明亮度、配戴合適眼鏡、且每隔半小時休息十分鐘閉目養神、或作凝遠訓練,

另外借助護眼軟體也可減少眼睛的傷害。同宏科技公司副董事長謝冠宏表示:一套由國人自行研發已取得美國專利的護眼軟體「EYE SAVER」,可再開始操作電腦時,即累計計時。除每小時提醒使用者眨眼外,還會出現一些風景畫面,以明暗遠近及上下左右的移動方式,導引使用者作一些舒緩眼睛的運動。這套軟體目前安裝在亞洲醫療網中,供民眾免費下載。

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