2013/01/30
華人健康網 孕媽咪眼睛4大傷害 避免流淚疲勞
【華人健康網 記者張世傑�台北報導】 2013年1月30日 12:19

女性坐月子期間視力維護不能輕忽!眼科醫師表示,孕婦在懷孕期間由於代謝變差,角膜可能水腫影響到角膜弧度,而造成眼睛度 數不穩定;另若坐月子期間生活習慣差,常配戴隱形眼鏡,易讓眼睛遠近調節失衡,視力就有可能受到損害、同時建議要減少常流眼淚機會,遠離眼睛老化增加的機 會。

 

眼科醫師指出,孕媽咪眼睛4大傷害,千萬不可以輕忽。

 

剛生產後3個月的新手媽媽Lisa,原本就有550度左右的中度近視,因為考量戴眼鏡時常有滑落、半夜小孩哭還要找眼鏡的麻煩,所以儘管家中長輩不 斷叮嚀要「顧目睭」,但她仍然仗著年輕,在坐月子的時候配戴隱形眼鏡,每天看電視看電腦,雖然有每天補充一顆葉黃素加強眼睛保健,但坐月子「出關」後,卻 感覺眼睛十分容易疲勞,眼力大不如前。

張朝凱醫師強調,坐月子是產後調理的一件大事,只要把握坐月子的時機好好調養,就可以徹底去除身體的壞毛病,使身體更加健康,但多數人往往只重視產後進補,卻忽略了錯誤的生活方式,也可能

【孕媽咪眼睛4大傷害】:

1.視力增加:戴隱形眼鏡,女性在懷孕期間角膜厚度平均會增加3%,因此隱形眼鏡度數與坐月子前並不一定相符,且休養期間若未注意隱形眼鏡清潔,與保養亦會造成問題。

2.視力退化:長時間近距離看電視或電腦螢幕,會讓眼睛看遠看近比例失調,除了可能會讓懷孕期間還未穩定的視力退化外,也容易產生頭痛及眼壓過高等症狀。

3.眼睛疲勞:流淚及睡眠不足,坐月子期間眼睛特別容易疲勞,流淚會增加眼睛負擔,使眼睛提早老化;睡眠不足則會造成眼睛循環不良,讓眼睛容易乾澀感到不舒適。

4.視力模糊:由於室內光源不足或過亮,燈光昏暗或刺眼的光線皆容易使眼睛睫狀肌過於疲勞,長時間下來會造成視力及對物品的辨識能力下降,嚴重時甚至產生頭痛症狀。

張朝凱醫師強調,坐月子期間,產婦要盡量少看電視及書報,如果一定要看,每15分鐘便要讓眼睛休息10分鐘,好讓眼睛有充分的休息時間。因為產婦如果常哭泣的話,眼睛會較其他人容易老化,進而會演變成為眼睛酸痛、青光眼或是白內障等眼睛的疾病。

同時產婦要避免任何會使自己流淚的場合,或是任何會使自己想哭的事物。要保持愉悅的心情,努力的使自己開心,不要擔心其他的雜物事,只要安心的休養即可。此時可以多聽些清柔的音樂,一方面讓眼睛休息,一方面能使自己感到放鬆,消除緊張的情緒。

資料來源:http://top1health.com/